Radicais Livres, Antioxidantes e a Vida Moderna
Os radicais livres são substâncias tóxicas produzidas pelo nosso organismo, decorrente de algumas reações que acontecem em nosso corpo.
Estamos expostos aos efeitos dos radicais livres convivendo com trânsito, stress, noites mal dormidas, alimentos muito gordurosos, frituras, uso de bebidas alcoólicas, cigarro, alimentos com gorduras trans (massa “podre” de tortas e empadas, bolachas recheados).
Os alimentos que possuem antioxidantes são importantíssimos para o estilo de vida moderno!
Principais fontes alimentares: frutas (inteiras e na forma de sucos), verduras, legumes e peixes. Estes alimentos contém Vitamina C, Vitamina E e Vitaminas do complexo B, essenciais para eliminar radicais livres que atrapalham o equilíbrio do seu organismo.
Os antioxidantes também podem ser suplementados, em caso de necessidade! Eles previnem e amenizam efeitos de doenças como o Alzheimer, Parkinson, Esclerose, Derrame, Doenças Cardiovascularese, entre outras!
Cuide de sua saúde e não descuide dos antioxidantes!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário